全然別の病気の治療目的の検査でCTやったら脂肪肝を指摘されました・・・orz

外食三昧だったからね。酒も飲みすぎ。

そんなわけで最近サボりがちだった自炊を上げて外食を減らしてます。

夜ごはんの外食は1週間に一回だけにする！

お酒もゼロは無理だけど量を減らす！

お昼の外食もなるべく避けられるようにお弁当を作る！（でも毎日は無理）

非常につまらないわけですが、自業自得です。

数日和食のみで地味に生きてたら無性に洋食が食べたくなりました。

クリーム系とトマト系は避けよう・・・とたらことしめじのガーリックパスタ。

(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。

これは自画自賛ですが大変良く出来ました。

自分用なんで見た目は70％でOK。